Supino 60° Articulado na Máquina on Vimeo

*escápulas em neutro e estabilizadas no banco *cotovelos na diagonal *descer sem que os ombros sejam lançados a frente *subir sem que as escápulas…

Pulley Frente Articulado Pronado on Vimeo

Tríceps francês com barra w(1) on Vimeo

PDF) MOLINARI, Jean Philippe Abreu. Técnicas de Ensaio para Coro Amador Adulto A Cappella: um estudo comparativo sobre o emprego do staccato e de procedimentos advindos da Técnica Alexander.

Supino 60° Smith sem alongar on Vimeo

Supino Reto: O que é e Como Fazer

2577 - Supino 2x1 Máquina

Tríceps corda na polia on Vimeo

Supino na máquina articulada

supino reto fechado com halteres on Vimeo

Supino na máquina - Peito